吃哪些食物可以提高精子质量
问题描述：吃哪些食物可以提高精子质量男，88年，精子质量不好影响备孕了，下平时哪些食物能补精子提高精子质量？吃什么对精子质量好呢
回答专区
王妍春
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2019-11-05
问题分析： 应该在积极用药的同时注意平时的生活细节，不可饮酒吸烟，不可熬夜，不可穿过于瘦小带弹性的小裤头，不可泡热水浴，宜多吃些羊肉、韭菜、核桃、桑葚等提高精子质量。
怀孕生子是人生大事，治疗不孕不能局限在本地医院。建议去正规不孕不育专科医院最好是医学院校附属医院，诊断疾病、分析病因更为专业。
王庆伟
已帮助网友：1513
2019-11-05
听你这么说。可以吃动物肉。与蛋类。参与体育运动。提高免疫力。
建议你。调整心态。放松心情。多吃蔬菜和水果。增加维生素含量。多食有营养物质。忌辛辣食物。
以上是对“吃哪些食物可以提高精子质量”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张莉莉
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2019-11-05
调补精子的食物包括：1.含锌高的食物：精子的产生及成熟所需要的微量元素以锌为主，故多食富含锌的食物有助于提高精子的质量。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎最多，可以多吃
2.肉碱类食物：精浆中含有相对丰富的左旋肉碱，故多食含肉碱的食物可加速精子成熟并提高活力
杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-11-05
平时的食物，比如说韭菜，鲑鱼，生蚝，龙虾，海胆，海参，人生，巧克力，红酒，鱼子酱，鸡蛋，果仁特别是核桃和大枣，另外，洋葱，蒜，大葱都有助于提高精子的质量。除了在饮食上注意，如果是在备孕期间也要减少同房的频率，同房次数不宜过多。