阴道松弛如何紧致?
问题描述：生了孩子阴道松弛怎么办，有什么办法能让阴道变紧致吗?阴道松弛如何紧致
回答专区
胡莉
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2019-11-05
随着年龄的增长，阴道会越来越松弛，是自然规律。再加上生产的原因，会导致松弛是很正常的。
建议你不要过度紧张和担心，保持精神愉悦，作息规律，适度锻炼，可做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力。
以上是对“阴道松弛如何紧致? ”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
许若珊
已帮助网友：1940
2019-11-05
你好建议平时可以多做一点提肛运动会比较好的，一定要增强营养。
多吃点高蛋白的食物，多喝点温开水，平时也要多运动增强抵抗力。多吃点含雌激素的食物。
侯万东
已帮助网友：2053
2019-11-05
产后容易出现阴道松弛的症状。注意休息。42天以后，子宫恢复。三个月后身体基本恢复。平时多做缩收阴的功能锻炼。
产后注意休息。避免长时间蹲着。避免负重。平时多做缩肛收阴的盆底肌功能训练。保持大便通畅。
夏远波
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2019-11-05
可以选择阴道缩紧手术，不过最好是自己多加强锻炼来改变这个情况为好。建议每天坚持做收缩肛门的运动和外阴的收缩运动，这些都可以帮助你改善阴道的松弛程度的。
建议你平时你多练习缩肛运动，像忍大便一样，将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟，坚持坐下来对阴道松弛会有所改善。如果做阴道缩窄术也可以。
霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-11-05
根据你的症状分析，对于女性来说，生完宝宝以后，阴道壁都会有不同程度的松弛现象。
可以到医院做盆底肌肉的测试，可以做盆底康复治疗，也可以做阴道紧缩术，都能够有效缓解。
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李海涛
已帮助网友：1714
2019-11-05
建议你每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。或小便时进行排尿中断锻炼，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻炼后，阴道周围肌肉张力提高，阴道松弛就会改善，有一定的效果。最后可以阴道缩紧术
李美玲
已帮助网友：2579
2019-11-05
根据你描述的信息进行分析，你的情况可能与产后盆底肌肉恢复不良引起的阴道松弛有关
这样的情况属于正常，建议你每天做缩肛运动，促使盆底肌肉恢复弹性，大约半年左右才能恢复正常