害怕自己会失去理智,精神失常
问题描述：害怕自己会失去理智，精神失常，或者作出让人笑话的举动！每当这样想，心里就慌一下，过那一阵就没有事了！而且忙起来别的事就忘了，闲下来又会担心这个担心那个！
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林春桥
已帮助网友：2012
2019-11-09
很高兴为你解答，害怕自己失去理智，精神失常，但忙起来就好了。不用担心，只要自我调整好心态，多与朋友聊天，多做户外有氧活动，看一些喜剧故事，多与性格开朗的人在一起。不要想太多，相信自己，你会越来越好的。祝你健康快乐！
以上是对“害怕自己会失去理智，精神失常”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
夏远波
已帮助网友：1247
2019-11-09
根据你提供的情况，有过分担心，预期担心，还伴有“心慌”的症状，是焦虑状态。
建议，1.分散注意力，减少压力，如干活、体育运动、逛街、听音乐、唱歌、跳舞、爬山等。2.多参加集体活动活动。3.学会倾诉，把心里不痛快，不能解决的事情，找朋友说说，轻松生活工作。4.注意休息，少熬夜，早睡早起，忌烟酒。
林春桥
已帮助网友：2012
2019-11-09
你的心理和精神没有问题，不会一下子失去理智的，另外有发生刺激的时候，自己要提醒一下自己，以及深吸几口气，舒缓一下激动的心情，一般就会平稳下来了。闲下来的时候听点音乐，或者看些书转移注意力，就不会胡思乱想了。