郑多燕减肚子和腰部的减肥操?
问题描述：一个名副其实的吃货,吃完了就坐着,现在吃出了游泳圈,看电视上有郑多燕的减肚子和腰部的减肥操,那会有效果吗?
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刘艳美
已帮助网友：1174
2019-11-13
这个减肥操适合腹部和腰部比较胖的人来锻炼的,效果在每天坚持跳的情况下是很不错的,在坚持锻炼的同时也要控制好饮食,少吃油腻的和高热量的食物,多吃一些粗纤维的食物,这样在短时间内会很快的瘦下来
刘艳美
已帮助网友：1174
2019-11-13
只要勤加运动,还是可以起到一定的效果的,但是需要坚持持之以恒,想要减肥并没有什么捷径可言,想要减肥需要管住自己的嘴,迈开自己的腿,经常锻炼身体,做到饮食清淡,就你所说的体操完全可以坚持,只要坚持是可以很好改善的,另外平时控制饮食也是非常必要的