减肥动态什么原因?
女 |
2019-11-17
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问题描述：生宝宝有一年了,身材胖了好多,肚子一直在长肉,我都快认不出自己了,想尽快减肥,怎么样减肥比较好?
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金丽萍
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2019-11-17
现在比较推崇的是健康减肥,不建议实用减肥药物,因为一般药物都会伤害身体的,有的还会反弹,最好的减肥方法就是通过控制饮食和增加身体的锻炼来达到目标,保证身体的基本营养,不要食用高脂肪、高热量的食物,利用蔬菜、水果来充饥,同时加强身体的锻炼,跳舞、跑步等等都可以的,关键的是需要长期的坚持,才会达到这个目标