绝经后骨质疏松怎么办?
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2019-11-20
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问题描述：绝经后骨质疏松怎么办?
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郭欣雨
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2019-11-20
应该及时的补充钙剂,补钙的同时再配合合理的生活饮食习惯,注意合理膳食营养,多食用含Ca、P高的食品,如鱼、虾、虾皮、海带、牛奶.乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、精杂粮、芝麻、瓜子、绿叶蔬菜等,坚持科学的生活方式,如坚持体育锻炼,多接受日光浴,不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料,少吃糖及食盐,动物蛋白也不宜过,希望很快就要成效了