为什么晚上睡觉的时候退会很难受想拉伸
问题描述：为什么晚上睡觉的时候退会很难受想拉伸，但是一拉伸有感觉会抽筋
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王娟
已帮助网友：1120
2019-11-21
根据您的描述。可能是由于处在青春发育期，长得比较快，缺钙的原因。
建议吃点迪巧补钙，多参加体育运动，进行适当的体育锻炼。希望能对你有所帮助。
胡世林
已帮助网友：1420
2019-11-21
一般情况下抽筋提示缺钙，但缺钙不是引起腿抽筋的唯一原因。引起常见原因有以下几种：①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。②肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。③出汗过多。运动时间长．运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。④疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。⑤缺钙。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。