服用维生素C有哪些注意事项?
问题描述：（女,21岁）服用维生素C有什么作用?有没有抗氧化,抗衰老的作用,我们应该注意什么?我们什么时候应该每天服用?
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李美玲
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2019-11-25
维生素C,又称L-抗坏血酸,是一种水溶性维生素,富含水果和蔬菜,它在氧化还原代谢反应中起调节作用,缺乏它可导致坏血病,通常,大部分维生素C被代谢成草酸或与硫酸结合形成抗坏血酸-2-硫酸,其从尿液中排出,而另一部分直接从尿液中排出
王芳芳
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2019-11-25
它可以美白肌肤,防止污渍;中老年人喜欢抗氧化,抗衰老和心血管功能;青少年也喜欢它在预防感冒方面的作用,维生素C的作用是增加皮肤弹性,抗疲劳,增?强体力,促进伤口愈合,增强抵抗力,抗坏血酸,防止污渍和帮助吸收铁,维生素是人体七大营养素之一