曲米茶减肥法怎么做
女 | 18
2010-05-13
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问题描述：提问者性别：女
提问者年龄：18
目前的症状：我虚岁18岁，上高一了，虽然不算很胖，但是腿上、手臂和臀部相对于其他的一些女生来说会比较粗
我希望能够健康减肥，拥有健康的身材。我现在大概有102斤左右，身高是157。请问我如何能够减到苗条健康的身材呢？
发病时间及原因：
治疗情况：
想要获得的协助:我虚岁18岁，上高一了，虽然不算很胖，但是腿上、手臂和臀部相对于其他的一些女生来说会比较粗
我希望能够健康减肥，拥有健康的身材。我现在大概有102斤左右，身高是157。请问我如何能够减到苗条健康的身材呢？
回答专区
李泽
已帮助网友：2880
2010-05-13
你好，减肥需要管住嘴，迈动腿，要运动的话，每天或者隔天需要锻炼半小时以上才有效果！多吃粗纤维食物，如蔬菜和水果，少吃油腻高热量多脂肪的食物以及甜食。转呼啦圈可以锻炼你的腰，跑步锻炼你的腿，当然，最好的运动是在游戏中进行，如打乒乓，打羽毛球，打网球等，需要跑需要动手而且有乐趣的事情，这样可以在不知不觉中减掉你的烦恼！祝你早日成功！