怀孕吃什么对胎儿脑部发育最好?
问题描述：知道自己怀孕时就一直希望自己能怀上一个聪明伶俐的小宝宝,所以特别注重自己的饮食,孕期吃什么对胎儿的脑部发育最好?
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高锡云
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2019-11-29
孕早期,准妈妈可以适量服用叶酸,保护胎儿神经管的正常发育,还可以适当食用花生大豆类,核桃等坚果类食物,这类食物富含不饱和脂肪,能够促进胎宝宝包细胞,脑神经,以及视网膜神经的发育的,此外,准妈妈还需要注意自身营养的补充,为胎宝宝更好的发育提供充足额定养分
张月玲
已帮助网友：2393
2019-11-29
一般而言,孕妈妈在孕早期都通过服用叶酸片来预防胎儿出现神经管畸形的情况出现的,另外,孕妈妈可以多吃富含优质蛋白质的食物,如鸡蛋鱼类等,为胎宝宝的大脑发育提供足量的氨基酸,还有,孕期可以适当进食含有碳水化合物的食物,但是不可以多吃,除此之外,还可以适当进食核桃,花生,大豆等,这类食物富含不饱和脂肪酸,能够很好地让脑细胞发育