怀孕10周,每次半夜起来上完厕所后
问题描述：怀孕10周，每次半夜起来上完厕所后，后半夜睡觉就翻来覆去得了！质量不好怎么办？
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张晓光
已帮助网友：2153
2019-11-30
很高兴为你解答，。怀孕十周，半夜起床后，上厕所以后翻来覆去睡不着。
这种情况需要自己调理。晚上睡前少喝水。上完厕所及时进入睡眠状态。不要胡思乱想调理心态。生活规律化，早睡早起，适当的运动。
胡世林
已帮助网友：1420
2019-11-30
孕期会因为身体不适导致宝妈精神紧张,睡不安稳导致夜里多梦,睡前可以试试喝杯热牛奶,用热水泡脚试试看,应该可以缓解一下，建议你放松心态，饮食均衡多样化，白天尽量不睡，顺其自然等待宝宝降生，祝健康好运！