孕期吃什么食物补钙?
问题描述：刚刚怀孕还没有多长时间,最近总是出现腰膝酸软的情况,是体内缺钙导致的吗,孕期补钙该吃哪些食物?
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黄远航
已帮助网友：2022
2019-12-02
怀孕期间出现缺钙现象的人并不在少数,怀孕期间一般怀孕四个月后可以适量的补钙的,注意要加强营养,饮食补充,饮食上多吃含钙多或能促进钙吸收的食物,如:奶类,动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类等,可提高含钙量
许若珊
已帮助网友：1940
2019-12-02
对于孕妇来说,由于体内的婴儿不断增大,很可能导致体内出现缺钙的现象,孕妇可以通过食疗的方法来进行补钙,其中奶制品效果明显,且其钙磷比例较为适宜,可改善孕期营养,孕妇孕6个月后每天饮400-500毫升的牛奶为宜,如果出现腹胀的情况,说明孕妇对乳糖不耐受,这种情况下可更换为酸奶