脑血管疾病怎么预防?
问题描述：今年四十五岁了,最近总是觉得身体不舒服,我很担心会不会得了脑血管疾病,所以,脑血管疾病怎么预防?
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李成希
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2019-12-03
多吃豆制品:大豆富含人体所需的多种磷脂,经常食用豆腐、豆芽、干豆腐、豆油等豆制品有利于人体健康,能有效预防心脑血管疾病,多吃鱼和鱼油:鱼油具有明显的调血脂作用,可以预防动脉粥样硬化,高摄取富含_-3的鱼油对心脑血管疾病有积极的预防作用
李美玲
已帮助网友：2579
2019-12-03
低盐饮食:近年来有人指出,低盐饮食可以降低骨质疏松程度,恢复动脉弹性,并强调低盐饮食在预防和治疗高血压中的重要性,所以低盐饮食也是预防心脑血管疾病的方法之一,老年人安逸,增加膳食纤维:膳食纤维可以降低血清胆固醇浓度,富含膳食纤维的食品主要有粗粮、米糠、麦麸、干豆、海带、蔬菜、水果等