减肥,为什么体重老是减不下去,有什么方法可以把体重减下去
问题描述：减肥，为什么体重老是减不下去，有什么方法可以把体重减下去
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彭丽霞
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2019-12-03
根据您叙述的情况，减肥是需要控制饮食，少食油炸类食物和甜食，少食面食，多吃新鲜蔬菜，多参加体育锻炼，感谢您的咨询。
王国俊
已帮助网友：2270
2019-12-03
很高兴为你解答问题，，现在减肥体重下不去，估计与你饮食与运动有关
建议你多运动，每天晚饭后散步，跳舞都可以，饮食也要控制，少食油腻，甜食，多吃新鲜蔬菜水果，吃饭不要吃的太饱，保持心情愉快，真正做到管住嘴迈开腿。
以上是对“我现在减肥，为什么体重老是减不下去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王淼
已帮助网友：1580
2019-12-03
对你这个年纪饮食控制是主要的。加上适当运动。必要是用药物治疗。用药物可以抑制食欲中枢，产生饱腹感。饮食必须控制。而且必须长期坚持。
侯万东
已帮助网友：2053
2019-12-03
减肥最好的方法其实就是6个字，管住嘴，迈开腿，但是就这么简单的几个字，不一定每个人都能做到。减肥首先需要改变生活方式：包括控制饮食和加强运动，必须坚持不懈，一旦放松，容易反弹；尽量不要使用药物减肥，另外如理疗减肥：包括针灸、穴位埋线、推拿按摩等，可在短期内减重，但容易反弹。最后手术减肥：但这个方法主要适用于重度肥胖合并糖尿病的人群。所以说减肥没有捷径，运动才是减重最好的方法！