骨密度低吃什么钙片?
问题描述：这几天在上楼梯或者是平时跑步的时候,腿都会咯吱的响,去医院检查了微量元素,检查说骨密度有点低,骨密度低吃什么钙片呢?
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陈铁琳
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2019-12-03
骨密度低这种情况就要进行补钙,但是不是越贵的就越好,要选择自己适合的钙片,比如说一些天然的钙片,碳酸钙或者是乳酸钙以及一些液体钙都是可以的,建议在补钙同时要多吃一些大骨汤或者是骨头汤以及虾皮
王胜国
已帮助网友：1280
2019-12-03
骨密度低可以服用新钙中钙或者是钙尔奇这类含钙高的钙片来增加骨密度,建议在补钙的时候也要补充一些维生素b这样才有利于钙剂的吸收,平时的饮食上要多吃一些含钙高的食物,比如虾皮,紫菜,豆腐,豆制品,牛奶,要多到户外去晒晒太阳,这样起到补钙的作用