吃面粉容易胖怎么办?
问题描述：吃面粉容易胖吗?我看好多模特都不吃主食,只吃蔬菜沙拉,说是是面粉很容易发胖,到底是不是真的呀?吃面粉容易胖怎么办?
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符卫锋
已帮助网友：1436
2019-12-05
面粉不容易发胖的,造成肥胖的原因是营养过剩的缘故,所以吃完面粉要记住多运动,不要只吃不动,如果不运动的话,不管吃什么都会造成肥胖的,而且从理论上来讲,面粉还有一定的饱腹感,更容易减肥
吴名波
已帮助网友：1402
2019-12-05
面粉的热量很低,但是面粉含有大量的淀粉,一般淀粉到体内都非常容易转化成糖类,而糖类是造成营养过剩的重要原因,所以吃完面粉食物以后要记住多运动,严格控制热量的摄入的话就不会胖,不要只吃面粉,也不要只吃蔬菜沙拉,不均衡的饮食更容易发胖