早上五点起床科学吗?
问题描述：我25岁了,最近这个月早上上早班,5点就要起床了,早上5点起床科学么?会对身体健康有影响么?
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韦华
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2019-12-06
早上5点起床是科学的,是对身体健康有利的,但是前提是你晚上也要早睡,不然睡眠不足的话,第二天会影响你的工作,大脑会反应迟钝,没有精神,希望你能保持早睡早起的好习惯
张莉莉
已帮助网友：1302
2019-12-06
早上五点起床是科学的,晚上22点睡觉,早上5点起床是有利于身体健康的,不过每个人的体质情况不同,这个要因人而已的,一般来说四点的时候是大脑最疲劳的时候,是身陈代谢的高峰,我觉得最好还是等天亮了再起来会比较好