儿童吃什么东西比较补钙?
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2019-12-07
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问题描述：最近带小孩去医院体检了一下身体,检查说小孩有点缺钙现象,最好补充一下钙质,想,儿童吃什么东西比较补钙?
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许若珊
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2019-12-07
海带和虾皮,海带和虾皮均为高钙海鲜,每日食用25克,可补充钙300毫克,它们还能降低血脂和预防动脉硬化,海带和肉类一起煮熟,是很好的食物,虾皮钙含量较高,25克虾皮含钙500毫克,所以使用虾皮汤或填充剂是每日钙的好选择