人体缺钙吃什么补最快?
病情描述：缺钙是怎么回事,会表现出哪些症状?在平时生活中吃什么会能更快的补充钙补充钙应注意什么吗?缺钙的话会产生什么不良反应?
医生回答专区
金丽萍
主治医师
普通内科
2019-12-08
对于这种情况,我们建议你平时的话吃饭的时候就多吃一点含营养物质比较高的食物,比如骨头汤或者鸡汤之类的,而且平时也要吃更多的蔬菜和水果来补充一下维生素,而且你还可以通过吃钙片来补充体内的钙元素,更重要的是你平时生活中要多注意运动,没事的时候跑跑步,打打球之类的,都有助于你体内钙的补充
霍思瑜
主治医师
青岛市海慈医院
普通内科
2019-12-08
缺钙这是一种很常见的现象,所以你不用太担心,现在无论是大人和小孩都会出现缺钙这种现象缺钙一般会用腿疼或者是连同这种现象,这都是很正常的,不用太担心,你在平时生活中多注意一些就行了,注意一下自己的饮食还有活动,通过这些方面来改善自己的体内含有的钙,不用太担心,这是很正常的现象,放松心态