黑芝麻孕妇吃了好吗?
问题描述：我听人家讲在怀孕的时候要喝点黑芝麻,这样小孩出生后,头发会很黑很亮,所以黑芝麻孕妇吃了好吗?会不会对怀孕有什么影响?
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刘艳美
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2019-12-09
黑芝麻是有名的补脑益智食物,孕妇当然可以吃了,前提是不要大量吃,再好的东西过量食用反而对孕妇身体和胎儿无益,
黑芝麻中最具代表性的营养素是芝麻素,除此之外,优质的脂质、钙、磷、铁、叶酸、维生素A、维生素B、维生素D、维生素E、锌等矿物质和食物纤维,
孕期由于孕酮与雌激素分泌旺盛,孕妈容易长斑长豆痘,斑点增多,而黑芝麻含有的芝麻素、维生素C、维生素E可以抑制黑色素沉着,抑制消除活性氧,具有抗氧化的作用,可以淡化斑点,改善暗沉
肖平东
已帮助网友：2288
2019-12-09
孕妇在怀孕期间,可以吃黑芝麻,黑芝麻里面含有大量的脂肪以及蛋白质、维生素E、卵磷脂等营养元素,可以起到预防贫血、促进胎儿大脑发育和生长的作用,并且可以缓解孕期便秘、血糖的功效,但是如果孕妇有腹泻的情况,那么就不能吃黑芝麻了,以免加重病情