吃生花生可以减肥吗?
问题描述：我亲戚的体型本来就很胖,加上平时比较爱吃零食,现在体型变大越来越胖了,这段时间在尝试着减肥,本来想吃减肥药的,怕有副作用,又不敢吃,最近听一位朋友说平时多吃花生也能减肥,是真的吗
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韦华
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2019-12-12
生花生不能减肥瘦身,多吃些水果还是有效果的,比吃减肥瘦身产品要好的多,每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱 吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥瘦身而且对皮肤好希望减肥瘦身成功,每天早上跑步,上下班最好用走,或者去健身房跑步机,做有氧操,或骑动感单车,加器械训练很有效果的,吃饭最好少吃多餐
王芳芳
已帮助网友：2074
2019-12-12
吃花生米是不会减肥瘦身的 ,花生米含脂肪量很好,吃多了还会增肥,吃生花生对胃有保健的作用,并没有太明显的减肥瘦身作用,想要减肥瘦身,建议你可以通过控制饮食和运动的方法,平时要控制主食的摄入量,不要吃脂肪含量高的食物,每顿饭不要进食过饱,多吃一些蔬菜水果,尽量多运动