晚上睡觉睡不熟,入睡前明明很疲惫
问题描述：晚上睡觉睡不熟，入睡前明明很疲惫，刚开始睡觉时觉得自己马上能进入睡眠状态但就是睡不实，要不断换姿势睡。这样的状态持续到后半夜，身上开始出汗，粘粘的，仍然是一转身就觉得自己好像没睡着，意识清晰。虚睡一会又会被汗醒，真的睁开眼不睡了，眼睛就很干涩想睡觉。连续几天了好痛苦。
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胡书香
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2019-12-14
咨询者为26岁男生，睡觉时时候容易出汗，首先建议咨询者可以找中医进行身体的调理，有可能属于肾虚的原因，在中医进行调理的同时，积极锻炼身体，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合，饮食上注意清淡等。祝健康
以上是对“晚上睡觉睡不熟，入睡前明明很疲惫”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
侯万东
已帮助网友：2053
2019-12-14
你最近几天累吗？如果劳累过度或者用脑过度，都会出现你所说的这种情况。这种好好休息就行，慢慢会缓解。还有一种情况是身体过于虚弱，这种需要调理下身体。
廖元兴
已帮助网友：2091
2019-12-14
很高兴为你服务，，睡觉前都做什么了，是工作还是看手机了，可能是睡前兴奋了，你现在的情况应该是对睡觉已经产生恐惧心里了，建议放松，别把睡觉当成负担。