男34岁睡眠一直不好
问题描述：男34岁睡眠一直不好，晚间睡不着觉迷迷糊糊一晚间就过去了不能深度睡眠！习惯性后脑袋疼痛！今天白天睡了一觉，醒后脑袋疼、恶心、浑身冒虚汗发冷为什么？
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邓超明
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2019-12-14
根据你所提供的信息资料来看，你的症状表现，一方面考虑可能出现了焦虑症和抑郁症的倾向，另一方面也不排除有大脑器质性病变的可能，建议你最好抽时间到当地正规医院神经内科看医生，做脑ct等相关检查，以明确诊断，并根据病情需要积极配合医生治疗处理。
高秋凤
已帮助网友：1066
2019-12-14
给你点建议吧：一是坚持每天晨起慢跑锻炼30分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用。