更年期综合征患者吃什么好了?
女 | 55岁
2014-07-19
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问题描述：就是最近一段时间就是出现了流汗较多，还有就是心情烦躁，有时候就是有恐惧感，在检查了，是患有更年期综合征，是有半个月的时间了。
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王源
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2014-07-19
更年期综合征时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。