睡觉梦多是怎么回事,做梦自己也知道是在做梦
问题描述：睡觉梦多是怎么回事，做梦自己也知道是在做梦
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张惟
已帮助网友：2003
2019-12-15
很高兴帮你解答问题。做梦太多，多数情况是由于睡眠的时间长了，都处于浅睡眠状态，所以当你处于快速眼动睡眠期，也就是做梦期，就很容易醒来，所以才发觉自己做梦了。
陈铁琳
已帮助网友：1894
2019-12-15
很高兴为你服务，，睡觉爱做梦自己又都能记住，一般都是神经不太好，我就是这样的，每天伴着梦入睡，一个晚上基本一直做梦，没管过，也没怎么样。建议你按时休息，平时适当增加运动。我比较爱运动。
姚志彬
已帮助网友：1744
2019-12-15
很高兴为你解答，根据你所描述的情况，经常做梦的话考虑是神经衰弱，你这种情况可以去大型医院吃点中药调理好一些，平时一定要注意休息，不熬夜，加强锻炼身体，加强营养。
以上是对“睡觉梦多是为什么，做梦自己也知道是在做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李美玲
已帮助网友：2579
2019-12-15
这位男生，从你描述的问题症状来看的话，我觉得还是有事情在白天没有做完，所以在梦中以其他形式表现得出来，甚至有时候梦是稀奇的，怪诞的。研究表明，一般情况下做梦是不影响人的休息的，你要做的可能就是平时要注意合理营养，锻炼身体发展爱好，释放各种不良的情绪，缓解压力，这样的话做梦会少一些，顺其自然吧，没有问题的。
王芳芳
已帮助网友：2074
2019-12-15
从以上情况开始分析，主要表现为睡眠过程中梦境频繁出现，个人分析需要考虑可能是睡眠质量不佳和睡眠深度不足，可以考虑去当地医院心理卫生科接受心理测评和多导睡眠监测