总是便秘肚子胀怎么办?
女 |
2019-12-15
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问题描述：最近工作比较忙,喝水吃饭都跟不上,这些天有些便秘拉不出大便,明明肚子胀的难受,就是拉不出来,有时还会出血,有时肚子胀得都很疼,平时不吃饭也胀,想改善目前的问题,便秘拉不出大便肚子胀怎么办?
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金丽萍
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2019-12-15
主要是胃肠胀气,可以用促进胃肠动力的药物,防止上厕所便秘拉不出这问题的平时建议,可以用番泻叶泡水喝代茶饮； 可以在睡觉前喝点蜂蜜,有利于润肠通便；多吃水果,如香蕉；少吃易引起上厕所便秘拉不出这问题及腹内胀气的食物（特别煮食的鸡蛋,红薯,花生,豆类,啤酒,碳酸气泡饮料等）,多吃高纤维饮食, 包括五谷,谷物,麸皮,和未加工的水果和蔬菜； 每天至少喝八杯水可帮助解除上厕所便秘拉不出这问题,一定要禁辛辣食物,养成定时大便习惯,养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯啊,即使早晨没有大便的意思也应该养成蹲厕所的习惯,平常有便意时一定要尽快上厕所,每天多吃蔬菜,香蕉,红薯,芝麻油,蜂蜜,多喝水等,就一定会改善上厕所便秘拉不出这问题的