每晚跳广场舞能减肥吗?
问题描述：办理正式退休手续,可以开始减肥计划了,天天上班,下班忙家务,整个人一天没有时间锻炼,身体太肥胖了,每晚跳广场舞能减肥吗?
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王胜国
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2019-12-16
跳广场舞是可以减肥的,跳广场舞的时候会让跳舞者在不知不觉中流汗,如果群众朋友能够坚持下来,那么一般一个月你就会看到自己的减肥效果,特别是一些初跳者,在跳广场舞的时候减肥瘦身的效果特别的明显的
姚志彬
已帮助网友：1744
2019-12-16
每晚跳广场舞能减肥,这个答案是肯定,但作为老年人,特别是刚开始运动人,跳广场舞,最好是选择一些动作幅度不是特别大的,而且每次的运动量不要太大,需要循序渐进,每天一次最好不要超过半小时,晚饭少吃,跳完以后,不要进食,平时多喝水