每天都失眠怎么治疗?
女 | 23岁
2014-07-20
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问题描述：自从生完孩子后就总是失眠，有时候一休一休睡不着，是什么原因，本来就睡觉轻稍微有一些动静就会醒，是因为怕孩子醒还是怎么，总是翻来覆去睡不着，身体都快垮了。
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邓超明
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2014-07-20
（1）平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。（2）寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈