便秘适合吃什么蔬菜?
问题描述：我好友最近便秘很严重,最近一次已经4天没有解大便了,以前便秘我好友都会吃一点帮助排泄的药物,可是我好友同事说总是吃那些东西不好,以后会拉不出来的,所以我好友很害怕就没有吃了,吃什么蔬菜可以治好便秘,便秘适合吃什么蔬菜?
回答专区
张晓光
已帮助网友：2153
2019-12-17
便秘可以多吃润肠的水果火龙果、香蕉,富含纤维的蔬菜等,如果近期劳累等导致肠动力差,可以辅助一些中成药,如汉森四磨汤口服液,可以试试,中成药有理气消积的功效,临床上可治疗因食积气滞所导致的腹部胀满、疼痛、大便不畅等症状
高锡云
已帮助网友：2102
2019-12-17
便秘避免直接采用泻药治疗,主要是在饮食上,要多喝汤、饮水,每日进餐应适当配一定比例的杂粮,做到粗细粮搭配,力求主食多样化,在吃肉、蛋食物的同时,还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果,平时应保持精神愉快,心情舒畅,避免不良的精神刺激,因为不良情绪可使胃酸分泌量下降,肠胃蠕动减慢