晚上吃青萝卜能减肥吗?
问题描述：今年已经46岁了,身材胖的快不像话了,所以想改变一下自己的形象,听朋友说晚上吃青萝卜能减肥,晚上吃青萝卜真的能减肥吗?
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王胜国
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2019-12-17
想要减肥就一定要改变自己平时的生活习惯和饮食习惯,在饮食上,不要吃高脂肪的食物,也不要吃甜品零食,最好多吃一些粗粮杂粮、青菜水果,在运动方面最好每天跑步一个小时,减肥并不是三天两天就可以办得到的,需要长期坚持,需要毅力和恒心
刘艳美
已帮助网友：1174
2019-12-17
青萝卜是一种比较健康的蔬菜,热量比较低,所以是适合在减肥期间吃的,晚餐可以适当的吃一些青萝卜,但是单纯的依靠这种方法难以实现瘦身的目的,想要减肥,必须控制每天进食的热量,还要积极的多运动,多消耗热量,最好是进行有氧运动,跑步游泳都是不错的选择,这样长期坚持下去才能够实现减肥的目的