代餐饼干怎么吃能减肥?
问题描述：之前吃代餐饼干瘦了很多,目前身材也是比较肥胖的,尤其是生完孩子之后,身体胖了一圈,所以代餐饼干怎么样吃了减肥呢?
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刘艳美
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2019-12-18
代餐饼干也是可以达到减肥的效果,建议部分代替正餐,且最好是代替主食,然后搭配西兰花、菠菜、油菜等膳食纤维丰富,营养价值比较高的蔬菜；鱼虾、鸡肉等高蛋白低脂肪的白肉；富含优质钙的脱脂牛奶等
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-12-18
代餐饼干可以达到减肥的效果,但是不是很明显的,在吃代餐饼干减肥期间,可以适当增加蔬菜水果和薯类,减肥期间,对饮食方面也是有要求的尽量主食吃一些粗粮一些高脂肪油炸食物也是要避免,再就是做些人需要规律,避免长期熬夜,如果出现内分泌紊乱也是会导致身体出现肥胖的症状