晚上吃粗粮可以减肥吗?
问题描述：自从生完宝宝之后身材就严重走形,正在减肥,可是不吃饭又感觉饿的浑身难受,晚上吃粗粮可以减肥吗?
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欣铃
已帮助网友：2192
2019-12-19
粗粮当中含有比较丰富的维他命a和e以及钙,钾等元素,有利于身体保健的物质,同时吃粗粮也有助于减肥,能够促进肠道功能,预防便秘,对减肥是很有好处的,建议您可以适当的食用粗粮,并且还要配合运动,才能达到理想的减肥效果
李成希
已帮助网友：1047
2019-12-19
粗粮当中含有的膳食纤维,比较高,而且能够减少脂肪的利用率,并且能够加速机体肠胃的代谢,这样会使排便变得通畅,从而达到减肥的目的,所以吃粗粮是可以减肥的,并且粗粮能够促进肠胃蠕动,吃完粗粮后很容易吃饱,会制造一种饱腹感,这样就会减少正常的饮食也有助于减肥