减肥不吃米饭可以吗?
问题描述：自从娶了媳妇后体重就快速的增长,我觉得自己身材特别胖就想减肥了,听朋友说减肥的时候不用吃米饭,在减肥的时候不吃米饭可以吗?
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王国俊
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2019-12-20
因为米饭里边是含有的热量比较低,在减肥的时候是不可以完全不吃米饭的,你可以控制吃米饭的量比如说之前都吃一碗饭,你可以减成半碗这样用循序渐进的方法不能突然就不吃米饭了,这样就就会对身体造成伤害的
杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-12-20
米饭就是人们常说的主食,在减肥的时候是可以不用吃米饭的,但是不吃米饭的话,要吃一些别的食物来代替主食,这样就不会使身体出现营养不均衡,抵抗力下降人就特别容易生病这样的现象,可以用一些粗粮来代替比如说玉米面燕麦黑米都是可以的