最近老是失眠怎么回事,我从外地回老家快半个月了
问题描述：最近老是失眠怎么回事，我从外地回老家快半个月了，天天晚上失眠，怎么回事啊，
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姚志彬
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2019-12-20
之前这样过吗？是不是改变睡眠的原因呢？或者有没有发生什么事情呢？压力过大或者内心有压抑的情绪都会导致失眠，觉察一下自己再结合心理咨询调节一下
胡莉
已帮助网友：1928
2019-12-20
你好这位男士，从你描述的状况来看的话，你从外地回到了老家是有一些不适应的，包括饮食上包括气骨上，包括人际关系上。那最主要的是人际关系、日常节奏发生了变化。需要你做的就是要接纳这个现实，并以最快的速度去适应他，心理上接纳了，不抗拒的可能就会好得多。