冬天怀孕吃什么蔬菜?
问题描述：刚刚检查出怀孕,已经一个半月的时间了,心情很紧张,现在是冬季,不知道在饮食上需要注意些什么,冬天怀孕吃什么蔬菜呢?
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王妍春
已帮助网友：1220
2019-12-23
建议您在冬季可以多吃点莴苣,莴苣当中含有丰富的叶酸,同时也可以多吃点茄子,萝卜,西红柿等,这些都是含有维生素,非常丰富的,同时对身体也是有益的,还可以多吃点胡萝卜,胡萝卜当中含有丰富的维生素以及铁,磷等微量元素,对孕妇都有好处
孙卫江
已帮助网友：1272
2019-12-23
怀孕期间要多吃新鲜的水果和蔬菜,补充充足的维生素也有助于胎儿的生长,可以多吃点香菇和芹菜以及木耳,这些都是非常好的,芹菜具有丰富的纤维素,能够预防便秘,还可以清洁肠道,还可以多吃点生菜和莴苣,生菜当中含有丰富的维生素和矿物质,而莴苣含有的叶酸比较丰富,孕妇怀孕早期需要补充叶酸