减肥一天吃几只红薯?
问题描述：我自己这段时间要减肥吗,因为我对我自己体重不满意了,想要瘦下来,我听说减肥吃红薯挺不错的,减肥一天吃几只红薯了?
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李成希
已帮助网友：1047
2019-12-23
只要你的消耗大于摄入就能瘦
你提的减肥方法不容易持久坚持
所以不建议
【减肥成功:坚持+科学方法+理念与信心】
【坚持】减肥本就是一个长路漫漫的征程,如果减肥刚几天就希望能看到减肥的成果,这是不现实的,只有坚持的努力,每天积累减肥的效果,才能在一段时间的 努力后,看到减肥的效果,在经历了减肥初见成效后,减肥会进入一个瓶颈期,也就是此时无论你如何减肥,不仅看不到减肥的效果,身体还会反弹,很多人减肥之 所以会失败,就是因为熬不过瓶颈期
侯万东
已帮助网友：2053
2019-12-23
如果你想要减肥并且通过一天只吃二三个红薯的话,这样可以减肥,但是你的营养会跟不上的,你想要减肥的话建议你平时多吃蔬菜,水果,粗粮如草莓,黄瓜等一系列的食物,适当的保持自己的蛋白质,在加上每天运动的话,那么减肥效果是不错的了