内分泌失调 怎么治疗才好?
女 | 19岁
2014-07-21
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问题描述： 内分泌失调 怎么治疗才好?
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霍思瑜
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2014-07-21
内分泌失调要避免熬夜，每天保证7小时以上的高质量的睡眠，对内分泌的调理有很大帮助。平时要多喝水，尽量少饮用咖啡、浓茶等刺激性饮料。适当地运动，建议有氧运动，运动可以减少压力，改善睡眠习惯，帮助减少过量的激素。摄取人工激素过多，体内毒素过多，也会造成内分泌失调。所以要少吃洋快餐。内分泌失调症状严重的最好找中医服用中草药调理，效果是比较明显的。