晚上吃米线会发胖吗?
问题描述：今年已经23岁了,刚刚从大学毕业,我从小到大身材一直比较胖,现在要参加工作了,所以想减肥,晚上吃米线会发胖吗?
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刘晓智
已帮助网友：2622
2019-12-23
减肥最主要的原则就是要实现热量的负平衡,也就是每天进食的总热量要小于消耗的热量,所以晚上吃米线会不会发胖,决定于你一天摄入了多少的能量,想要达到减肥的目的,就要管住嘴迈开腿,在控制饮食的同时积极的锻炼身体,想方设法的多消耗一些热量
霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-12-23
想减肥晚上适当的吃一些米线也是可以的,只要不吃的过多就没有问题,身材是否会发胖决定于每天进食的热量,每天消耗的热量,只有当进食的热量小于消耗的热量才能够达到瘦身减肥的目的,减肥期间在饮食上,不要吃过于油腻的食物,也不要吃,巧克力奶油等热量过高的食物,尽量多吃一些青菜水果,在运动方面最好养成,每天有氧运动一个小时的习惯,减肥需要长期坚持