备孕期间吃什么最好?
问题描述：那闺蜜现在正在备孕期间,平时她比较喜欢吃零食,所以现在已经不吃了,但是口味又比较重,备孕期间吃什么最好呢?
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李芯蕾
已帮助网友：1629
2019-12-23
在备孕期间饮食上应该多注意清淡,不要吃一些辛辣刺激的食物,可以多吃一些牛奶,鸡蛋,肉类等含蛋白质多的食物,能够给身体补充所需要的蛋白质,有利于身体健康但是也要吃一些蔬菜和水果来提高身体的抵抗力
吴名波
已帮助网友：1402
2019-12-23
在备孕期间可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,含维生素比较高,而且还可以提高身体的免疫力,对于胎儿脑部的发育是比较好的,而且水果当中含有丰富的叶酸,还能预防胎儿畸形,另外备孕期间营养要均衡,同时也要多吃一些富含蛋白质的食物,给身体补充所需要的营养