吃什么水果皮肤会紧致?
问题描述：上学的时候,我亲戚死党很胖,身体是苹果型的那种,毕业后,我亲戚死党开始减肥,节食加运动,效果还是不错的,慢慢肚子上的肉没有了,但是皮肤松弛的很,走路的话感觉肚子上的皮在晃动,非常难看,试过很多紧致的产品,都没有效果,吃什么是皮肤细腻紧致?
回答专区
张莉莉
已帮助网友：1302
2019-12-24
皮肤出现松弛的原因是比较多的,和体内激素、营养、运动等等都是有关系的,饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物,饮食清淡,多吃新鲜的蔬菜和水果,可以多吃富含优质蛋白和维生素C的食物如蛋类、奶类、大豆、新鲜蔬菜水果,这样可以合成胶原蛋白,从而紧致皮肤
王淼
已帮助网友：1580
2019-12-24
有氧运动锻炼都可以,比如慢跑、快走、游泳、爬山、爬楼梯、跳有氧操、跳绳、打乒乓球球等,每周3-4次,每次40分钟至1小时,长期坚持,可以让曲线更好,减掉多余脂肪,精神气色都会更好,最好的办法就是锻炼,如游泳,慢跑,尽量让自己多出点汗,慢慢的皮肤就会变得紧致了, 坚持有氧运动锻炼,对紧致皮肤也很有帮助,比如说仰卧起坐就对紧致腹部皮肤有很好的作用