晚饭只吃红薯会减肥吗?
问题描述：今年已经19岁了,一个身材很胖的女孩子,所以对于自己的身材特别的自卑,现在想减肥,晚餐只吃红薯会实现减肥的目的吗?
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侯万东
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2019-12-24
身体造成肥胖的原因,主要是摄入了过多的热量消耗不出去,所以转化成脂肪积聚在身体内,真正想实现减肥瘦身的目的,就必须要多消耗一些热量,少摄入一些热量,所以减肥期间是可以吃红薯的,但是不可以吃得过多,如果只吃红薯也会让营养不均衡
王志强
已帮助网友：1648
2019-12-24
晚餐适当的吃一些红薯是有利于减肥的的,但是单纯的只是红薯,不吃别的食物,并不是一个好的减肥方法,并且红薯如果吃得过多一样会让身体肥胖,不会减肥,想要减肥,必须合理的控制一日三餐,每餐只吃七分饱,不要吃过于油腻的食物,不要吃热量过高的食物,并且要积极的锻炼身体,争取多消耗一些热量,只有让消耗的热量多余摄入的热量,才能够实现减肥瘦身的目的