减肥一次吃多少红薯?
问题描述：今年已经40岁了,现在身体非常的胖,穿衣服很难看,所以打算想减肥,朋友告诉吃红薯能减肥,减肥一次需要吃多少红薯呢?
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朱子强
已帮助网友：1839
2019-12-24
减肥一次吃多少红薯并没有确切的规定,因为能否实现减肥的目的,不在于我们是否吃了多少红薯,而在于每天吃东西所产生的热量与一天所消耗热量的大小来决定的,想要让身体瘦下去,就要让消耗的热量大于摄入的热量,这样才能够真正实现减肥瘦身的目的
刘林勇
已帮助网友：1906
2019-12-24
红薯是一种粗粮,减肥期间可以适当的吃一些,但是也不可以吃的过多,因为吃多了一样不能达到瘦身的目的,想要减肥就要控制每天进食的总热量,尽量多吃一些粗粮杂粮,多吃水果蔬菜,也不要吃热量过高的食物,在运动方面最好选择一个健身房,每天进行系统的锻炼,有助于减肥