虾怎么样吃补钙最好?
问题描述：想吃虾的,怎么吃才能补钙的,听说吃这个虾皮是最有营养的,不知道是这样不是虾怎么样吃补钙最好?
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李海涛
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2019-12-25
每个人都知道虾皮通常作为佐料出现在桌子上,而汤是最有营养的烹饪方式,此外,虾皮是用来做汤的,所有的营养成分都保存在汤里,不会流失,而且,汤后虾皮的营养不仅适合人体吸收,而且达到了补钙的目的
张月玲
已帮助网友：2393
2019-12-25
因为虾皮中钙的含量很高,虾皮中维生素D的质量也很高,然而,身体吸收过多的维生素D物质,会损害身体的功能,不利于身体健康,因此,在吃虾皮时,最好加入蔬菜和鸡蛋,不仅可以补充钙,还可以避免维生素D对人体的损害