吃什么东西补钙最快?
问题描述：生完宝宝之后,我感觉我缺钙了,现在经常会出现腿抽筋的情况,而且经常会困倦,或是没有什么力气,尽快的补钙,吃什么东西补钙最快?
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刘艳美
已帮助网友：1174
2019-12-25
如果缺钙需要积极对症治疗,需要化验血清钙看看,一般情况下服用迪巧钙或者盖天力片治疗看看,如果骨质疏松症引起的服用仙灵骨葆片有帮助,含钙丰富的食物如奶及奶制品、豆类、虾皮、海带、等含钙量很高、建议多吃
张莉莉
已帮助网友：1302
2019-12-25
可以多吃些虾皮或者是虾米,是补钙的佳品,味道也是非常不错的,还有骨头汤等含钙量也是很高的,在饮食方面,一定要多注意吃一些含钙比较丰富的东西,如豆类及制品、奶类及制品、菠菜、或者是吃一些海产品都是可以的,剩下的就是保持一个健康的生活方式了,晚上尽量不要熬夜,要按时的就餐,适量运动、心跳乐观等