青少年什么时候长高最快多少岁快多少岁快多少岁
问题描述：青少年什么时候长高最快多少岁青少年什么时候长高最快多少岁青少年什么时候长高最快多少岁
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彭丽霞
已帮助网友：1919
2019-12-25
根据你提供的信息，目前你正处于青春期，是生长的一个高峰期。
建议你作息规律，饮食均衡，加强营养，多运动，必要时去拍个骨骼的片子，看看骨骺线有没有闭合，多吃富含钙的食物。
肖平东
已帮助网友：2288
2019-12-25
一般我们长高黄金年龄：
男性：12-16岁之间（一般是在初中期间）
女性：10-14岁（女性生长发育要早于男性）
建议1、饮食上注意少吃含激素的食物，如外面的猪肉、鸡肉等、碳酸饮料2、充足的睡眠，晚上千万别熬夜！生长激素受昼夜节律的影响，睡眠状态下分泌明显增加。3、青春期时候，别手淫！容易早熟、造成发育期减短，未老先衰！4、多做纵向运动如：篮球、纵跳等。5、饮食：多吃牛羊肉、猪肉，配合牛奶、鱼肉、蔬菜等。
王胜国
已帮助网友：1280
2019-12-25
青春期是人的第二个生长高峰，发生在10到12岁左右。
通常每年能够长到5到10厘米。如果想长高个的话，要抓紧这个时机，多吃优质蛋白质，多运动。
以上是对“青少年什么时候长高最快多少岁快多少岁快多少岁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王国俊
已帮助网友：2270
2019-12-25
青少年升高发育男孩相对较晚。青春期生长突增中，身高的增长非常快。长高的原因主要是骨骼的发育。在15-16岁增长最快，到20-24岁停止增长平均每年可增高7～9厘米，最多可达10～12厘米。
全面、合理的营养是影响身高的因素，同时也是补救身高的必要条件。其次要保证充足的睡眠，保持心情舒畅，选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。
朱子强
已帮助网友：1839
2019-12-25
生长发育的高峰时期就是青春发育期，也就是13~18岁。
希望你多吃点有营养的食物，补充上钙片，多参加跑步打球等运动，有利于生长发育。
刘晓智
已帮助网友：2622
2019-12-25
你好很高兴为你解答，这个没有具体的年龄限制，一般都是青春期生长快点。
建议青春期保持良好的睡眠，优质蛋白质饮食，多参加体育锻炼，希望对你有所帮助。。
黄远航
已帮助网友：2022
2019-12-25
进入青春期后身高增长加快，男孩青春期开始的平均年龄为10－12岁，青春期身高猛长的时间一般持续3年左右。男孩每年可增长7－9厘米，最多可达10－12厘米，在整个青春期生长加速期，男孩身高平均长高分别为28厘米。
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王芳芳
已帮助网友：2074
2019-12-25
青少年长高最快的时候就是十二三岁到十六七岁之间，建议进食种类尽量丰富，适当的增加体育锻炼，增强体质规律饮食，按时起居。祝健康快乐成长。
黄远航
已帮助网友：2022
2019-12-25
很高兴回答你的问题，长得最快的时候就是在青春期，男孩儿一般在青春期开始发育的时候，一直到十八九岁。建议在这个时间，晚九点之前睡眠，多运动都有利于生长激素的分泌，多吃含钙的食品有利于长个儿。