怀孕初期吃哪些坚果?
问题描述：怀孕快两个月了,这段时间一直有频繁的呕吐现象,偶尔会出现消化不良的症状,怕影响到体内的营养,听说吃坚果可以补充,怀孕初期可以吃什么坚果比较好?
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魏仲恩
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2019-12-26
怀孕初期可以吃核桃,腰果,开心果,松子,花生等这些坚果,这些坚果内含有大量的维生素C和维生素E,能够促进孕妇孕酮的生成,提高黄体酮,促进胎儿的生长发育,起到安胎的作用,坚果内所含的亚麻酸能有不同程度的转化为dha,Dha可以提高胎儿的智力
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-12-26
怀孕初期可以吃富含维生素C和维生素E比较多的坚果,如核桃,松子,开心果,腰果,夏威夷果等这些坚果所含有的维生素E能够促进孕妇的孕酮分泌,提高黄体酮,能够有效地起到安胎的作用,这些坚果内所含有的矿物质可以促进胎儿的骨骼生长发育,有利于生长素的形成