睡前吃什么容易长胖?
问题描述：我近段时间的饮食习惯不太正常,所以导致我长胖了许多,为了可以让身体健康起来,我决定减肥,听人家说睡前吃东西容易长胖,睡前吃什么东西容易长胖,我又不懂,所以请告诉我?!
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彭含迪
已帮助网友：1768
2019-12-26
大多数人喜欢晚上喝汤,其实它是一种低热量又可让人产生饱足感的食物,但是汤所含的热量很高,容易长胖,除此之外,巧克力,碳酸饮料,尽量少动多吃,还要注意睡眠,饮食要注重多方面的营养,建议多吃一些高蛋白,高热量的食品,要有节制注意身体哦
赵晓凤
已帮助网友：2563
2019-12-26
通常情况下,合理的饮食习惯不仅能使人吃出健康,还能吃出迷人的身材,为了减肥顺利,建议晚上不要吃高脂肪的食物,也不宜吃肉类,特别是油炸类食品最容易让人发胖；可以多吃一些含维生素的蔬菜、水果类的食品,多休息,注意个人卫生,合理膳食