晚饭吃红薯会长胖吗?
问题描述：都已经15岁了,而且身体长得还是比较胖的,所以最近这段时间一直在减肥,而且晚餐的时候吃的东西比较少,一直吃一点红薯,在晚上吃饭的时候吃点红薯,会长胖吗?
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李海涛
已帮助网友：1714
2019-12-26
吃红薯对身体的好处还是比较多的,而且红薯里面的营养成分也是比较高的,并且经常性的吃红薯可以补充身体大量的营养,而且吃红薯一般是不会长胖的,红薯可谓是低热量、低脂肪食品中的佼佼者,每100克红薯含脂肪仅为0.2克,是大米的1/4,而且红薯还可以为人体提供很好的饱腹感,从侧面减少了人体对其他食物的摄入量
刘林勇
已帮助网友：1906
2019-12-26
减肥期间的时候,晚上可以吃饭,并且这个时候也是可以吃红薯的,而且一般的情况下,吃红薯是不会导致身体长胖的,红薯里面它的热量还是比较低的,而且它是一种低脂肪的食物,每一百克的红薯里面含有的脂肪,也就是0.2克,是大米的1/4,所以红薯吃了之后会有饱腹感,但是并不会使身体长胖