孕妇什么时候吃樱桃?
问题描述：今天刚刚检查完胎心胎芽,宝宝很健康,听怀孕的孕妈说,怀孕期间吃樱桃补铁,对孕妇和胎儿都好,打算回去的路上买一点,怀孕两个月吃樱桃早不早?孕妇什么时候吃樱桃最好呢?
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刘艳美
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2019-12-26
孕期很多孕妇会有贫血缺铁的情况,樱桃的铁含量很高,又有益气补血的效果,所以自然是孕妇首选的水果,并且樱桃的糖份不是很高,但是除了含铁多以外,还含有一定量的氰甙,若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒,所以要适量,建议每天十五粒足够,既可以补充所需要的营养又可以缓解经济压力,毕竟樱桃价格有些高,孕妈还要结合自身多补充一些其他水果,均衡营养更重要
肖华
已帮助网友：2138
2019-12-26
樱桃含有非常高的针叶维生素,并且樱桃含有大量的铁元素,对孕妇贫血和缺铁是非常好的补充剂,所以孕期建议孕妇补充一些樱桃,但是不要过量,建议每天16到18颗即可,樱桃酸甜可口更能促进孕妇的食欲并且有效的缓解孕吐,樱桃还具有美白的功效,可以使孕妇和胎儿皮肤更加白皙,建议孕妈在孕期每天可以吃10颗左右的樱桃,还要搭配其他水果,注意血糖的同时补充维生素和微量元素