正常人一天吃多少餐?
问题描述：因为我工作的性质,每天的吃饭时间都不能固定,甚至每天吃饭的次数都无法确定,我也很担心身体健康,所以正常人一天吃多少餐?
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吴玉琴
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2019-12-27
三餐是标准的,因为,在我们国家,一日三餐的习惯早已形成,这是科学的,符合生理和工作的需要,然而,膳食的分配和数量因人而异,普通早餐占全天30美分,为了保证质量,最好吃牛奶、豆浆、蛋糕和其他食物；午餐占40 %,内心占30 %,饮食应该清淡
刘艳美
已帮助网友：1174
2019-12-27
人们通常一天至少吃两餐[早餐和晚餐],首先,晚餐,每个人都知道人类细胞在夜间睡眠时繁殖最快,这需要大量的能量来维持,所以晚餐对你的健康有好处,早餐是你一夜消费的补充,这很重要!早餐是必不可少的,早餐吃得好,中餐吃得好,晚餐吃得少,然而,也有必要避免每顿饭吃得太多,更健康的饮食方式是少吃多吃